ABDOMINALES 1 MINUTO:
Sentados, manos a la nuca y piernas flexionadas.
Excelente | 40 |
Bueno | 30 |
Mediano | 20 |
Bajo | 15 |
Malo | 8 |
FLEXIONES DE BRAZO:
Excelente | + de 40 |
Bueno | de 25 a 40 |
Medio | de 15 a 25 |
Bajo | de 5 a 15 |
Malo | − de 5 |
