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viernes, 26 de agosto de 2011

HORARIO DE TRABAJO

El horario laboral y el comportamiento humano.
El 20% de la población laboral está afectada por el trabajo por turnos y por el trabajo nocturno. 

La cronoergonomía se dedica al estudio de los ritmos de trabajo, tanto biológicos como sociales, y al de su repercusión en el trabajador. 
  • Los ritmos biológicos son innatos. 
  • Los ritmos sociales tienen también gran influencia en nuestro comportamiento. 
El problema surge cuando hay que coordinar los tres ritmos. 
Es aconsejable el horario laboral entre la salida y la puesta de sol. 
Las exigencias sociales y la competencia económica obliga a ajustar el horario laboral a límites extremos. Esta falta de armonía provoca incovenientes psicológicos y fisiológicos. 
Alteraciones derivadas del horario laboral: el Trastorno del ritmo circadiano.
El horario por turnos puede dar lugar a problemas fisiológicos y sociales.
  • Interrupción de nuestros tiempos y ritmos.
  • Operarios que trabajan por turnos tienen mayores alteraciones físicas y psicológicas que el horario normal.
  • Se acentúan más las alteraciones en la salud si los cambios de turno son breves. Especialmente si la rotación es hacia atrás hay un mayor problema de adaptación.
Desde una perspectiva biológica:
  • Trastornos gástricos.
  • Trastornos cardíacos, como consecuencia directa del estrés constante. Se da en mayor proporción entre los trabajadores nocturnos y rotatorios.
Trastornos del sueño:
El 60% de los trabajadores nocturnos sufren insomnio.
Neurosis del trabajador nocturno:

  • Insomnio.
  • Alteración del carácter.
  • Criterios diagnósticos del trastorno del ritmo circadiano:
  • Mala sincronización.
  • Malestar o deterioro social o laboral.
  • No aparecen exclusivamente en el transcurso de otro trastorno del sueño u otro mental.
  • No se debe a medicación o enfermedad médica.
El diagnóstico de este trastorno es difícil porque:
  • No solicitan ayuda.
  • No hay síntomas intensos.
  • Acuden a consulta cuando presentan un cuadro sintomático intenso, o bien, cuando se duermen en el trabajo o conduciendo.
La alteración se produce por el conflicto entre el patrón de sueño-vigilia generado por el sistema circadiano y el nuevo patrón que exige un cambio de turno en el trabajo. Quienes están sometidos a frecuentes rotaciones en el turno de trabajo son los que tienen más dificultades, ya que fuerzan el sueño y la vigilia en función de un ritmo circadiano aberrante, lo que imposibilita cualquier intento de adaptación.

Desde un punto de vista biológico hay dos posibles explicaciones de la influencia del trabajo nocturno en las alteraciones del sueño:

  1. Se pueden deber a una alteración de los ritmos circadianos provocados por la privación de luz.
  2. Se pueden deber a una depresión inducida por falta de luz.
Los trabajadores nocturnos presentan síntomas similares a los de los pacientes con trastornos afectivos estacionales. 

Desde una perspectiva psicosocial :
Trastornos del sueño pueden ser debidos a la alteración que se produce en el ámbito familiar y social: al ser una minoría están forzados a ajustar su horario al resto de la sociedad.

  • Pueden aparecer problemas en la relación de pareja.
  • Escaso contacto con los hijos.
  • Incompatibilidad de horarios con los amigos.
  • Problemas para disfrutar del tiempo libre, etc.
Aparte de los problemas de sueño otras alteraciones frecuentes son:
  • Estrés.
  • Ansiedad.
  • Irratibilidad.
  • Falta de concentración.
  • Problemas de memoria.
Desde una perspectiva preventiva, lo más adecuado sería mantener dirante espacios de tres semanas el mismo horario laboral.